Een perfecte Matcha – groene thee

groene thee gezond een perfecte matcha

Meer weten over Matcha : Japanse groene thee MATCHA

Enjoy en smakelijk!

Troebele groene thee

Heb jij al eens troebele groene thee gehad? Goede groene thee geeft normaal een mooie heldere theekleur. Maar soms gebeurt het dat de thee geen heldere kleur heeft, maar er troebel uitziet. Hoe komt dit ?

groene-thee-troebelVoorkeur voor losse bladeren
Vooraleer op zoek te gaan naar mogelijke antwoorden, wil ik graag even zeggen dat ik, samen met veel andere theeliefhebbers, verkies mijn thee te zetten met losse theeblaadjes omwille van twee belangrijke redenen:

Ten eerste vind ik dat wij allen in ons dagelijks actief leven wat meer tijd moeten nemen om te ontspannen. Een kopje groene thee zetten en rustig opdrinken is voor mij dus een ontspanning. Het zetten van de thee is als een rituele pauze, een rustmoment van 5 minuten, waarbij ik mezelf een lekkere kop van de beste groene thee gun. En de beste groene thee wordt gezet met losse theebladeren.

Lees verder…want er is meer…

Smoothie van groene thee met broccoli en banaan

Vandaag stel ik een verfrissende groene thee smoothie voor met broccoli, banaan en kiwi als hoofdingrediënten.

Een groene smoothie bestaat klassiek uit een mix van water (onze gezonde groene thee) en (groene blad) groenten. Naar eigen smaak kan je een groene smoothie verder aandikken met extra fruit, yoghurt en ijs. Maar vandaag beperk ik me tot de basis en gebruik ik slechts één groente en twee soorten fruit : broccoli, banaan en kiwi.
Gezien het volop zomert wil ik een verfrissende smoothie maken en dus hebben we ook wat ijs nodig.

groene-thee-smoothie-broccoli-banaan-kiwiWaarom broccoli?
Broccoli, de gezondste groente die bestaat, zit boordevol vitaminen en mineralen. Dit drankje zit ook  boordevol vezels wat heel belangrijk is voor een goede darmwerking. Deze smoothie zorgt tevens snel voor een voldaan gevoel wat dan mooi meegenomen is voor zij die willen afvallen.

Lees verder…want er is meer…

Groene thee supplementen

Supplementen met groene thee extracten worden het meest in verband gebracht met afslanken en gewichtsverlies. We dromen allemaal van een slank blijvend lichaam, terwijl we toch ongezond voedsel blijven eten elke dag. Sommigen onder ons nemen daarom groene thee capsules, voeding supplementen en pillen om het ideale lichaamsgewicht na te streven, maar is dit wel voldoende en gezond ?

groene thee extract supplement

Er worden heel wat supplementen met groene thee extracten aangeboden via webwinkels op het internet.
Dit artikel beoogt een goed inzicht te geven over het nut van supplementen in het algemeen en van groene thee supplementen in het bijzonder.

Wat zijn voedingssupplementen?
Om te beginnen moeten we een antwoord geven op de vraag wat zijn voedingssupplementen?

Om gezond te blijven, dienen wij allen dagelijks voldoende vitaminen, mineralen en voedingsstoffen op te nemen. Een gezonde en gevarieerde voeding dekt normaliter deze dagelijkse behoefte. Toch kan het nodig zijn om tijdens periodes van verhoogde mentale of fysieke inspanningen voedingssupplementen het lichaam extra te ondersteunen, bijvoorbeeld voor sportbeoefenaars of bejaarden. Hou hierbij wel in gedachte dat voedingssupplementen een evenwichtige voeding niet kunnen vervangen.

Lees verder…want er is meer…

Broccoli soep met groene thee

Vele mensen drinken graag soep omdat het een goed gevuld gevoel geeft en omdat soep over het algemeen weinig calorieën bevat. Bij het eten van soep krijg je voornamelijk vocht binnen. Afhankelijk van de ingrediënten kan de soep ook nog boordevol gezonde stoffen zitten en zo bijdragen aan gezonde evenwichtige voeding. Soep maakt ook vaak deel uit van de maaltijden voor zij die willen afvallen.

Vandaar dat we kiezen om, in een eenvoudig recept, het gezonde van een groentesoep en van groene thee te combineren. Je krijgt als het ware een magische gezonde super-soep.

Lees verder…want er is meer…