Smoothie van groene thee met broccoli en banaan

Vandaag stel ik een verfrissende groene thee smoothie voor met broccoli, banaan en kiwi als hoofdingrediënten.

Een groene smoothie bestaat klassiek uit een mix van water (onze gezonde groene thee) en (groene blad) groenten. Naar eigen smaak kan je een groene smoothie verder aandikken met extra fruit, yoghurt en ijs. Maar vandaag beperk ik me tot de basis en gebruik ik slechts één groente en twee soorten fruit : broccoli, banaan en kiwi.
Gezien het volop zomert wil ik een verfrissende smoothie maken en dus hebben we ook wat ijs nodig.

groene-thee-smoothie-broccoli-banaan-kiwiWaarom broccoli?
Broccoli, de gezondste groente die bestaat, zit boordevol vitaminen en mineralen. Dit drankje zit ook  boordevol vezels wat heel belangrijk is voor een goede darmwerking. Deze smoothie zorgt tevens snel voor een voldaan gevoel wat dan mooi meegenomen is voor zij die willen afvallen.

Lees verder…want er is meer…

Broccoli soep met groene thee

Vele mensen drinken graag soep omdat het een goed gevuld gevoel geeft en omdat soep over het algemeen weinig calorieën bevat. Bij het eten van soep krijg je voornamelijk vocht binnen. Afhankelijk van de ingrediënten kan de soep ook nog boordevol gezonde stoffen zitten en zo bijdragen aan gezonde evenwichtige voeding. Soep maakt ook vaak deel uit van de maaltijden voor zij die willen afvallen.

Vandaar dat we kiezen om, in een eenvoudig recept, het gezonde van een groentesoep en van groene thee te combineren. Je krijgt als het ware een magische gezonde super-soep.

Lees verder…want er is meer…

Ice Tea van groene thee

Omdat de zomer volgende week echt gaat beginnen (althans dat hoop ik), komt een recept voor het maken van een lekker verfrissend, licht zoet en gezond drankje wel van pas : we maken een Ice Tea van groene thee.

Ice-Tea-van-groene-thee-450

Deze lekkere dorstlesser is snel en heel eenvoudig klaar te maken. Zo ga je te werk :

Lees verder…want er is meer…

Een groene thee smoothie met druiven en spinazie

Een groene thee smoothie is een heerlijke verfrissend drankje tijdens een zomerse dag. Vandaag gaan we de lekkere toer op met een recept voor een gezonde smoothie. We maken een groene smoothie vol met druiven, spinazie en groene thee. Om te eindigen voegen we een klein beetje honing toe voor wat zoetheid.

Groene Thee Smoothie

Groene Thee Smoothie

Hoe gaan we te werk ?

Lees verder…want er is meer…